哺乳期上火奶水少了怎么办

  都说从怀孕开始,每天都是担心的心情,哺乳期的妈妈容易上虚火,除开因为吃辛辣的食物以外,还有由于血虚气虚,容易阴虚火旺。哺乳期上火怎么办呢?哺乳期上火导致奶水会变少吗,变少了怎么办呢?女性网社会资讯小编告诉你。

  第一道:鲫鱼汤。直接将新鲜鲫鱼宰杀后去鱼鳞炖汤,可以多放些汤,少放调料清淡点最好,炖好后只喝汤。鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌。除此之外,鲫鱼汤也是常用的下奶菜肴。

鲫鱼汤

  第二道:猪蹄汤。根据孕妇的食量,决定好要炖多少猪蹄,最好是一餐的量,不要吃隔餐的。在炖猪蹄汤时,可以适量的放一些干香菇、豆腐或者黄豆等,这些都是催乳的最好食材,同时与猪蹄一起炖,也可以使汤更加美味。

猪蹄汤

  第三道:鸡蛋豆腐汤。这道菜就比较省事不用煲很久,注意的是鸡蛋要打碎后倒入汤内,而且豆腐和鸡蛋都可以吃下去,比较省事但下奶很有效果。


 

  第四道:红枣花生鸡爪汤。鸡爪剪去指甲然后焯一下水,红枣花生洗净,把鸡爪红枣和花生一起熬汤,红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了,忌放任何调味料。

  第五道:木瓜排骨汤。青木瓜去皮去核切成小块,和排骨一起煲汤,放一点点盐即可。木瓜我们都知道有丰胸的作用,下奶也是很好的。

  哺乳期妈妈上火,不可私自乱服药物

  因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等,所以妈妈需用药,一定要在医生的指导下进行,服用对哺乳没有影响或影响较小的药物。

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